Käykö sinulle usein niin että skippaat aamupalan? Jos käy, aijai. Vaikka lässytys "aamupala on päivän tärkein ateria" ei mielestäni pidä paikkansa, pitäisi silti tunkea aamulla jotain suuhunsa jotta jaksaa olla koulussa tai töissä tai missä nyt ikinä onkaan. Lounaaseen on nimittäin pitkä aika...
Tässä postauksessa annan vinkkejä niille, joilla aamupala jää yleensä väliin! So let's start! ;)
Jos aika ei riitä aamulla syömiseen, herää aikaisemmin. Tiedän, nukkuminen on ihanaa, mutta niin on kylläisyyden tunnekin. Eikä tarvitse herätä kuin 10 minuuttia aiemmin. Siinä ajassa ehtii ihan hyvin juoda kupin kahvia ja mussuttaa palan leipää.
Jos ajatus tuosta tuntuu ihan mahdottomalta, syö koulu- tai työmatkalla. Bussissa on helppo mutustaa leiväntynkää eikä syöminen kävellenkään mahdotonta ole. Ainoa ongelma tässä on se, jos liikkuu pyörällä.
Aamupalan ei tarvitse olla erikoinen, ainakaan arkisin. Lasillinen mehua tai pieni annos jogurttia on ihan tarpeeksi jos muuhun ei ehdi tai pysty. Ne ovat parempia vaihtoehtoja kuin aamupalan skippaaminen.
Jos aamupala siitä huolimatta jää väliin, syö edes illalla hyvin. Silloin aamulla ei ehkä ole niin kova nälkä ja jaksaa paremmin lounaaseen, jota ei myöskään kannata skipata vaikka se kuinka pahaa olisi. Varsinkaan jos skippasi jo aamupalan.
Toivottavasti vinkeistä on apua! Hyviä aamupala hetkiä itse kullekin! ;D